Почему сейчас так важно мыть руки и как делать это правильно

Как защитить руки от пересыхания после мыла?

После прочтения нашей статьи у многих возникнет дилемма. С одной стороны, необходимо часто мыть руки, но с другой — мыло очень сушит кожу. Не спешите отчаиваться и отказываться от регулярного мытья рук. Мы подготовили для вас несколько полезных советов, которые помогут защитить вашу кожу.

Что делать, чтобы руки не были сухими после мыла:

не мойте руки слишком горячей водой;
выбирайте мыло с низким pH (зачастую в обычном мыле он 9,5–11);
вытирайте руки мягким полотенцем;
при вытирании рук полотенцем не трите кожу слишком сильно;
используйте крем для рук после каждого мытья.

Очень важно подобрать средства для личной гигиены, которые соответствуют именно вашему типу кожи. Для этого внимательно изучайте состав продуктов, которыми вы пользуетесь

Если вы заметили негативную реакцию вашего организма на то или иное средство — замените его.

Надеемся наша статья была для вас полезной и теперь вы точно знаете как позаботиться о гигиене своих рук и защитить себя от вредоносных бактерий. Elgreloo.com желает вам быть здоровыми!

Когда и как часто нужно мыть руки?

Удивительно, но многие из нас не знают когда и как часто необходимо мыть руки. Большинство делает это только когда приходят домой с улицы и, в лучшем случае, после посещения туалета. Но правильно ли это?

Давайте рассмотрим случаи, когда необходимо мыть руки с мылом:

До приема пищи. Это обязательное правило, ведь бактерии попадают в организм в основном через слизистые оболочки.
До и после приготовления еды.
До и после посещения туалета

Надеемся это правило объяснять не нужно вы сами понимаете важность соблюдения гигиены в этом случае.
После контакта с любыми животными. Даже если вы гладили домашнего питомца, даже если вы моете его каждый день — обязательно мойте руки с мылом после каждого касания к животному.
После кашля, чихания, сморкания

Когда вы кашляете и чихайте в руку, часть бактерий остаётся на поверхности кожи.
После посещения торговых центров, транспорта и других общественных мест. Ежедневно мы контактируем с множеством людей, прикасаемся к поручням в метро или берем товары с магазинных полок. Сложно представить, сколько микробов попадает на наши руки после таких взаимодействий, поэтому очень важно вовремя дезинфицировать их с помощью мыла или антисептика.
Если вы ухаживаете за больным. Тут тоже все понятно. Микробы остаются на вашей коже, на предметах, которых касался больной человек. Поэтому нужно регулярно дезинфицировать руки.
После домашней уборки. Ежедневно на поверхности нашей мебели оседает пыль и грязь. Поэтому нужно соблюдать элементарные правила гигиены после уборки помещения.
До и после обработки ран. Если прикасаться к открытой ране грязными руками, есть большая вероятность занести инфекцию.

Если вы будете придерживаться этих правил, то сократите вероятность заражения вирусами и инфекциями.

Когда нужно мыть руки?

Врачи рекомендуем мыть руки с мылом каждые два часа. Даже если вы ничего “такого” не касались. Обязательно нужно мыть их с мылом в случаях:

Перед приемом пищи
После посещения улицы
После похода в туалет (в том числе домашний)
Перед обработкой раны
После контакта с животными (в том числе чистоплотными)
Перед приготовлением еды
После уборки (если делали ее не в герметичных перчатках)
После того, как подержали купюры, монеты
После общественного транспорта
После взаимодействия с больным
После контакта с мусором или отходами

А так же, после соприкосновения с любой поверхностью, в чистоплотности которой вы сомневаетесь. Например, посидев за компьютером коллеги в офисе. Или поиграв на чужом музыкальном инструменте.

Если выполнять мытье по всем этим пунктам, то следить за часами не обязательно. Потому что мы постоянно (кроме сна) делаем все эти действия, после которых нужно идти к умывальнику.

Особенности соблюдение гигиены в период пандемии

Важная и главная мера профилактики распространения коронавируса COVID -19 — это мытье рук с мылом.

Установлено, что китайский вирус сохраняется на поверхностях металла, пластика и бумаги более 2-х часов. Касание к загрязненным местам или к зараженным людям – один из способов передачи вируса.

Способы обработки рук

Существует много различных видов антисептиков для рук, но вирусологи считают самым эффективным средством – теплая вода и мыло. Антисептиками рекомендуется пользоваться при отсутствии возможности мыть мылом.

Что происходит при мытье рук мылом

Расшифровывая медицинский язык: COVID-19 заключен в белковую оболочку – капсид, защищенный 2-мя слоями липидов (жироподобных веществ). Из них отходят «шипы» – отростки, похожие на корону. Отсюда и название «коронавирус».

Мыло разрушающе действует на липидную оболочку, она растворяется и вирус смывается водой с мыльной пеной.

Важно: чтобы разрушить оболочку вируса, мылить надо как минимум 20 секунд!

Мыльная пена должна покрывать кисти рук полностью, включая запястья и тыльную сторону ладони. Именно с пеной смывается вирус.

https://youtube.com/watch?v=YsGouJijY6w

Горячая вода или холодная?

Многие виды бактерий и вирусы гибнут при высокой температуре. Руки такую горячую воду не выдерживают. Поэтому инфекционисты советуют мыть руки при достаточно теплой и комфортной температуре воды. К тому же слишком горячая вода может раздражать кожу.

Какое мыло лучше?

Многочисленные исследования показали, что не имеет значение, какое мыло использовать: жидкое, твердое или антибактериальное. Они смывают грязь вместе с вирусом, а не убивают его, поэтому эффект одинаковый от любого мыла.

Важно: если часто пользоваться антибактериальным мылом, можно получить обратный результат. Наличие в нем триклозана способно выработать у бактерий устойчивость к антибиотикам

Сушилка или бумажное полотенце?

Точных рекомендаций нет, какое использовать полотенце: бумажное или сушилку? Есть мнение, некоторые сушилки при использовании распространяют больше микробов по помещению, чем при сушке бумажными полотенцами. Главное — тщательно высушить вымытые руки, иначе на них могут осесть вирусы и бактерии.

Если мыла и воды нет?

В таких случаях специалисты рекомендуют воспользоваться санитайзерами или антисептическими средствами. В их состав входит этанол (спирт), который убивает GOVID-19 за 30 секунд.

Протирать ладони антисептиком также 20 секунд: кисти, запястья, между пальцами и под ногтями. Руки после обработки сразу не вытирать, они должны высохнуть.

Грязь и жир на поверхности рук ослабляют действие антисептика, поэтому будет надежнее все-таки вначале вымыть руки с мылом, высушить, а потом обеззараживать. Вместо мытья можно использовать влажные салфетки.

Важно: пользоваться часто санитайзерами или антисептиками нельзя, так как спирт снимает естественный слой кожи, поддерживающий иммунитет

Каким мылом лучше пользоваться

Правильно мыть руки с мылом. Только так можно достичь эффективного обеззараживания кожи. Мыльная пена собирает грязь, отшелушенную кожу, а вместе с этим все микробы. Простой водой такого эффекта не достичь.

Использовать можно любое мыло. Нет доказанного преимущества антибактериального мыла перед простым туалетным.

Хозяйственное мыло обладает обеззараживающим действием, так как в его составе есть щелочь. Но при частом использовании кожа сохнет, развивается экзема, дерматит. Дегтярное мыло меньше вредит коже, однако по дезинфицирующему действию оно сопоставимо туалетному.

Частое мытье рук с туалетным мылом не вредит коже. Людям с чувствительной кожей рекомендуется использовать после процедуры увлажняющий или питательный крем.

Для бытового применения правильно брать туалетное мыло. Антибактериальное, хозяйственное или дегтярное использовать тем, кто ухаживает за больными людьми, часто контактирует с животными. Медработники используют моющие средства на основе спирта, аминов, хлоридов.

Возможные причины

Если человек любит чистоту и порядок, то, на первый взгляд, в этом нет ничего плохого, это даже хорошо. Однако, когда подобное стремление перерастает в маниакальное состояние, оно может вызывать раздражение у окружающих, ухудшать отношения между партнерами, и даже осложнять жизнь человеку, который зациклен на постоянном наведении порядка. Не все задумываются о том, что подобное положение вещей продиктовано какими-то обстоятельствами. Во многих ситуациях при правильной проработке своей проблемы можно избавиться от избыточной педантичности, вернуться к нормальному образу жизни.

Давайте рассмотрим, какие факторы чаще всего лежат в основе чрезмерной аккуратности, любви к порядку и чистоте.

Комплекс перфекциониста. Такие личности относятся к наведению порядка, как к жизненному вызову. Так как данный тип людей жаждет все выполнять на 100%, то возможность ежедневно заниматься очищением своего помещения, при этом сразу видеть результаты своего труда, повышает их настроение.
Клаттерофобия, другими словами, страх беспорядка. Данная фобия может иметь генетические истоки. Ранее люди были вынуждены быть чистоплотными для выживания в определенной среде, когда средств дезинфекции и антибиотиков не было. На сегодняшний день подобный страх может возникать даже по незначительному поводу. Личности, испытываемые данную фобию, при наведении порядка ощущают, что обретают контроль над собственными эмоциями и своей жизнью, успокаивают себя таким образом.
Результат негативной установки в семейном кругу. Если ребенок рос в неблагополучной семье, например, кто-то из родителей злоупотреблял спиртным, были серьезные финансовые недостатки, в квартире царил хаос, было очень грязно, но малышу удалось найти хоть какой-то чистый уголок, он концентрировался на нем – это место было иллюзией стабильности. Повзрослев, он стремится к чистоте, чтоб сохранить свое спокойствие.
Потребность в одобрении. Неудивительно, что ритуалам очищения отводится много места в любой мировой религии. Приверженность социальным нормам, порядочность, совестливость характерны для чистюлей. Аккуратные личности видят себя ответственными и сознательными. Стоит отметить, что, несмотря на то, что аккуратист и посвящает много времени уборке, он загоняет себя в ловушку. Излишне идеальное окружение не позволяет творить. Для творчества нужен хотя бы минимальный хаос и беспорядок.
Неуверенность в себе, заниженная самооценка. Человек прибегает к наведению порядка, расставляет вещи по местам, нуждаясь в чувстве контроля над своей жизнью. Подобное поведение свойственно слабохарактерным и мягким людям. Особенно, если за пределами жилья у человека сложные отношения с коллегами, трудности на работе и только дома, занимаясь наведением порядка, он ощущает свою ценность, видит результаты своего труда, улучшает себе настроение.
Желание возрасти в глазах партнера. Многие женщины уделяют много времени уборке, потому что хотят, чтобы мужчина оценил подобное рвение к чистоплотности.
Попытка уйти от стресса. Если человек носит в себе тяжелые переживания, загоняет себя в угол, то уходя с головой в уборку, он на время забывает о негативных мыслях, расслабляется.
Рипофобия — боязнь микробов и грязи. Человек чистит все до блеска, так как его пугает риск инфицирования.
Наличие психических недугов: обсессивно-компульсивное расстройство, невроз, психоз.
Результат расстройства ВНС.

Как выбрать мыло? Виды мыла

Выбор мыла в основном зависит от ваших личных предпочтений. Особых правил выбора этого продукта нет

Нужно обращать внимание на вид мыла и его состав. Лучше всего, если средство приготовлено из натуральных компонентов и не содержит поверхностно-активных веществ (ПАВ), консервантов и ароматизаторов

Большинство из нас пользуется жидким или твердым мылом, не подозревая, что существует множество других видов этого средства. Они отличаются друг от друга своим составом и воздействием на кожу. Поэтому Elgreloo.com покажет вам виды мыла и расскажет о них подробней:

Гигиеническое (туалетное). Это самый распространенный вид мыла, который можно найти в каждом доме. Оно содержит немного химических компонентов, ароматизаторов и красителей. Именно поэтому оно подходит практически всем, не вызывая при этом аллергических реакций. Единственный недостаток в том, что такое мыло сушит кожу, но дальше мы расскажем вам как с этим бороться.
Косметическое. В состав такого мыла входит глицерин и крем, поэтому оно бережно очищает кожу, не сушит ее и удерживает влагу. Отличный вариант для тех, у кого сухая и чувствительная кожа.
Жидкое. Считается, что это самое гигиеничное мыло, ведь оно содержится во флаконе, что препятствует попаданию микробов. Благодаря тому, что средство имеет водную основу, в него можно добавлять эфирные масла и натуральные растительные экстракты.
Детское. Самое гипоаллергенное мыло, которое практически не содержит ароматизаторов и компонентов, вызывающих негативную реакцию организма.
Дегтярное. Содержит 8-10 % берёзового дёгтя, из-за чего имеет резкий запах. Но в последнее время это мыло набирает популярности, а его полезные свойства у всех на слугу. Оно усиливает приток крови, отлично дезинфицирует кожу, уменьшает высыпания и заживляет мелкие раны. Также его рекомендуют использовать при псориазе, аллергических и грибковых высыпаниях и даже ожогах.
Парфюмированное. Такое мыло очень приятно пахнет и предназначено оно для ароматизации кожи. Правда аромат не очень стойкий и ароматизаторы могут вызывать аллергические реакции.
Антибактериальное. Такое мыло действительно борется с бактериями, но не только с плохими, но и хорошими. В его составе триклозан, который уничтожает до 90% микроорганизмов на нашей коже. Именно поэтому его нельзя использовать ежедневно.
Мыло скраб. Такое средство имеет твердые частички, например кофе или молотые косточки абрикоса. Они отшелушивают ороговевшую кожу. Поэтому такое мыло не подходит для ежедневного ухода. Его следует применять до двух раз в неделю.
Натуральное. В основе состава этого мыла нет щелочи, она заменена животными жирами с добавлением каустической соды. Зачастую оно обогащено травами, медом, молоком и эфирными маслами. Но будьте готовы к тому, что стоимость такого средства выше среднего, а срок хранения значительно меньше.

Как правильно сушить руки?

Приятнее всего вытираться полотенцем. Но в общественных местах полотенца являются “собирателями” бактерий и грязи (если вообще имеются). С собой полотенца мы не носим. Поэтому пользуемся тем, что есть в общественной уборной.

Наиболее гигиеничным будет использование одноразовых бумажных полотенец. А вот сушилки для рук с направленной струей теплого воздуха часто не безопасны. В них скапливается пыль, бактерии. Такая сушилка не берет воздух с улицы. Воздух циркулирует внутри туалета, нагревается, подается вам на руки. Воздух в уборной так же содержит в себе бактерии. Они скапливаются внутри сушилки, распыляются вам на кожу.

В крайнем случае можно не сушить руки. Остатки воды высохнут сами. Однако такой подход часто приводит к сухости кожи. Влажными руками браться за поверхности потом не очень приятно. К тому же на влажную кожу вредные бактерии “прилипают” гораздо охотнее, чем на сухую. На случаи, когда нечем просушить руки можно обзавестись сухими салфетками, чистым носовым платком, личным полотенцем (на своем рабочем месте).

Самый гигиеничный вариант выглядит так. После помывки, не закрывая кран с водой, вытрите влажные ладони о бумажные одноразовые полотенца. Этим же полотенцем закройте кран, не соприкасаясь с ним кожей. После этого влажную “бумажку” выбросьте в урну.

Как мыть руки

На процедуру мытья рук с помощью мыла тратится 1 минута, не более. Если же человек возится с мытьем рук несколько минут, а то и четверть часа, то скорее всего он — верминофоб, и боязнь микробов у него «зашкаливает» разумные пределы. По евростандарту на обычное мытье рук и высушивание их полотенцем отводится 2 минуты (ЕN-1500).

После вышесказанного у вас может появиться сомнение, правильно ли вы моете руки в быту. Давайте же перечислим основные действия и их последовательность!

Перед тем, как помыть руки, нужно снять часы, украшения (промыть их отдельно) и поднять рукава, чтобы не намочить их и не забрызгать водой.
Включить воду и «настроить» ее температурный режим на комфортный для вас.
Намочить руки.
Если вы находитесь в общественном туалете, где установлен дозатор с жидким мылом (не локтевой и не сенсорный), то сначала промойте его клапан, а потом уже набирайте в ладони мыло, надавив на кнопку подачи.
Мыло нужно вспенить, а для этого его растирают между ладонями.
Несколько раз нужно протереть руки с тыльной стороны: правой ладонью — левую, левой ладонью— правую.
Соединить ладони вместе, чтобы пальцы обеих рук скрещивались, и помыть межпальцевые участки.
Тщательно помыть кожу между пальцами, а также под ногтями и даже запястья.
Отдельно помыть большие пальцы рук вращательными движениями.
Смыть мыло.
Вытереть руки чистым полотенцем или одноразовой салфеткой.
Закрыть кран, но не чистыми руками, так как на нем тоже может быть скопление микробов, а с помощью полотенца.
Дать рукам «досохнуть» при комнатной температуре.
Если кожа шелушится, то воспользоваться увлажненным кремом.
Надеть украшения, опустить рукава.

Если вместо полотенца установлена сушилка для рук, то сушить их следует так: подставить под теплый воздух и тереть ладони друг об друга, чтобы они полностью высохли. В общественном туалете через кран с проточной водой и дозатор для мыла проходят сотни людей, поэтому закрутить его следует, либо прикрыв полотенцем (бумажной салфеткой), либо собственным локтем. Если ваша кожа очень чувствительная или шелушащаяся, то используйте щадящие моющие средства с щадящим уровнем рН.

Когда надо мыть руки

На руках человека могут жить и размножаться до 800 000 бактерий. Выбирают они для этого укромные места – складки кожи и под ногтями. Вот почему мытье рук нужно проводить особенно тщательно.

Опасные загрязненные места

Оседание микробов на руках происходит в результате соприкосновения их с поверхностью различных предметов.

Медики – специалисты по гигиене, выделили наиболее насыщенные болезнетворными бактериями предметы:

Мобильные телефоны – практически люди постоянно разговаривают дома, на улице, в общественном местах, в транспорте. Количество микробов на экране телефона составляет астрономическую цифру.
Деньги – они не стерильны, переходят непосредственно из рук в руки в магазинах, на рынках, при оплате услуг.
Ручки дверей, поручни, выключатели, клавиатура и др.

Передача вируса происходит при пользовании общим полотенцем или чужими предметами гигиены, вещами.

Всегда надо мыть руки:

перед началом работ с продуктами,
до и после приготовления пищи,
перед едой;

после:

посещения туалета,
контакта с животными и уборки отходов,
выноса мусора на помойку,
кашля или чихания,
общения с больными,
просто, когда руки грязные.

Как приучить ребенка к мытью рук

Правилам гигиены нужно обучать с детства. Ребенку будет легче привыкнуть к новой обязанности, если внедрять ее в игровой форме. Детей дошкольного возраста приучают к личной гигиене, рассказывая стишки или напевая песенки. По времени стишок должен занимать 30 секунд.

Ребенку показывают картинку, где изображены ладони и сидящие на них микробы в стилизованной форме. Объясняют, что это плохие бактерии, от которых дети болеют и им не разрешают гулять. А избавиться от бактерий помогают вода и мыло.

Для детей постарше рисуют доску почета, где расписан порядок мытья рук. За каждый правильно проведенный день ребенку дают игрушечный значок. Можно придумать поощрения, которые ребенок будет получать за каждые 10 значков.

К просмотру развивающий мультфильм по теме:

Как избежать заражения паразитами

Конечно же, нужно мыть руки после каждой прогулки, ведь за ее время мы можем «собрать» достаточно большое количество микробов, которые могут нанести вред нашему здоровью. В таком деле главным условием выступает регулярность.

Постарайтесь выработать привычку, каждый раз напоминая себе о том, что по приходу домой, нужно срочно вымыть руки с мылом. Оглянуться не успеете, как вы будете делать это уже на автомате. Кроме того, у вас будет возникать чувство, что ваши руки очень грязные, а значит, их необходимо тщательно вымыть сию же минуту.

Так зачем мыть руки после улицы? Мытье рук может и казаться несерьезной процедурой, которая вряд ли как-то сможет уберечь нас от заражения серьезными заболеваниями, но это мнение ошибочно. Даже такая простая процедура способна может помочь вам избежать определенных проблем со здоровьем.

Как часто можно мыть руки с мылом: все решит ухаживающий крем

Многих девушек интересует, как часто можно мыть руки, чтобы не навредить своей коже. На практике все зависит от ухаживающего крема. Если использовать косметическое средство не менее 2 раз в день (идеальный вариант – после каждого мытья), то можно легко избежать проблем с огрубением, сухостью рук и шелушением. Для регулярной заботы о коже отлично подойдет Крем для рук Бархатные Ручки Основной уход.
При уборке и стирке, постоянном контакте рук с водой стоит использовать Крем для рук Бархатные Ручки Защитный и Комплексный крем для рук и ногтей Бархатные Ручки. Такие средства сохранят мягкость и гладкость рук, будут эффективно ухаживать за ногтями и кутикулой.

1Ejemot‐Nwadiaro, Regina I; Ehiri, John E (September 2015) “Hand washing promotion for preventing diarrhea”

Зачем мыть руки после улицы

Нам с детства твердят, что мы должны мыть руки перед каждым приемом пищи, и только потом садиться за стол. Конечно, эти действия верны, но не стоит забывать и о том, что главной процедурой является, все-таки, мытье рук именно после улицы. Ведь даже кратковременный контакт с внешним миром может привести к заражению абсолютно любым заболеванием.

Поэтому необходимо выработать для себя привычку мыть руки каждый раз, когда вы приходите с улицы. Так, вы сможете в значительной степени снизить риск заражения микробами, которые принесут вам массу проблем со здоровьем.

Вирусный гепатит.

Речь идет о категориях А и Е, ведь именно ими можно заразиться через немытые руки. Подхватить такое заболевание можно в той же маршрутке, на которой вы каждый день добираетесь до работы.

Конечно, данные формы болезни вполне можно излечить, в отличие от категории С, но зачем лишний раз подвергать свой организм подобным испытаниям? Лечение может занять достаточно много вашего времени и сил, да и, к тому же, придется немало средств потратить на медикаменты.

Пищевое отравление.

Такая реакция организма может ожидать вас в том случае, если вы не помыли руки перед приемом пищи. Чаще всего такая проблема возникает именно в жаркое время года, когда продукты портятся за считанные часы.

К тому же, именно в эту пору люди предпочитают питаться на свежем воздухе, а значит, ни о какой гигиене рук и речи идти не может. Как известно, именно при высоких температурах бактерии могут размножаться наиболее активно.

Чаще всего такие пищевые отравления встречаются среди малышей, у которых есть такая привычка, как облизывать пальцы после приема пищи. Поэтому здесь родителям необходимо проконтролировать ситуацию.

Энтерит.

Данное заболевание характеризуется воспалением слизистой оболочки тонкого кишечника, и чаще всего возникает по причине несоблюдения гигиены рук. Оно может быть вызвано практически любой бактерией, которая способна с легкостью проникнуть в организм.

Иногда достаточно даже небольшой ранки на теле для того, чтобы бактерии могли проникнуть в организм, и поразить некоторые его органы

Обратите внимание, что игнорирование подобного недуга может привести к достаточно серьезным последствиям, которые могут остаться с вами на всю жизнь

Поэтому в случае возникновения подобной проблемы, необходимо обратиться за помощью к специалисту, который назначит правильное лечение.

Дизентерия.

Такая проблема является достаточно распространенной, но пик ее активности наступает вместе с появлением первых свежих фруктов и овощей. Вспомните, как мы обычно едим фрукты? Вытерли яблоко с помощью рубашки, которая на вас надета, и немытыми руками, но с огромным удовольствием, наслаждаемся фруктом.

Данный случай является не из простых, поэтому не следует так легкомысленно относиться к своему здоровью, забывая о гигиене рук. Заболевание поражает кишечник, и сопровождается достаточно мучительными симптомами, которые лишают вас нормальной жизни.

Прежде всего, это сильные боли в животе, сопровождающиеся постоянной диареей с кровяными выделениями. В таком случае, необходимо срочно вызывать скорую помощь, ведь только специалисты смогут помочь вам в лечении этого заболевания.

Кроме всего вышеперечисленного, следует уделить внимание еще одной проблеме, которая сегодня является достаточно распространенной, особенно среди детей. С ней вполне можно справиться при помощи различных лекарственных средств, но для начала, ее необходимо выявить, что не всегда бывает просто

Профилактика COVID-19: другие способы избежать заражения

Мытьё рук — важная, но не единственная простая мера, которая поможет не заразиться инфекционными и паразитарными заболеваниями.

А что еще поможет защититься от заражения COVID-19?

Откажитесь от контактных приветствий. Объятия, поцелуи, рукопожатия — все эти формы взаимодействий с людьми, которые не являются вашими домочадцами, забудьте хотя бы на время.

Соблюдайте дистанцию 1,5-2 метра — это примерно 2-3 шага взрослого человека, но для верности можете отсчитать 3-4.

Старайтесь меньше пользоваться общественным транспортом: такси лучше, чем автобус, пешком лучше, чем такси.

По возможности откажитесь от посещения мест большого скопления людей — торговых центров, кафе.

Помните, что ваше здоровье — в ваших руках! Лучше на время принять повышенные меры безопасности, чем потом лечиться. А привычку правильно мыть руки лучше оставить при себе навсегда.

Влада Исакова

Обложка: pexels.com

Сухость и раздражение: как позаботиться о коже рук

Фото: pexels.com

Многие отказываются от частого мытья рук и применения антисептических средств, потому что боятся, что кожа станет слишком сухой и покроется трещинами. Если вам приходится часто сталкиваться с загрязнениями или вы много бываете в общественных местах, это действительно практически неизбежно. Но вот несколько рекомендаций, которые позволят уменьшить негативный эффект средств гигиены:

используйте мыло с более низким pH (в обычном мыле он 9,5-11);
отрегулируйте температуру воды так, чтобы она была комфортной: тёплой, а не горячей;
вытирая руки, не трите их интенсивно полотенцем, а промакивайте;
после мытья рук или использования спиртового средства нанесите увлажняющий крем, например, с маслом или вазелином — пробуйте разные средства, если какие-то кажутся вам слишком жирными или «тяжёлыми».

Как мыть руки при коронавирусе

Несмотря на то, что гигиена должна соблюдаться всегда, только во время эпидемии коронавирусной инфекции она приобрела особое значение.

Вирус распространяется в окружающей среде с частичками слюны и слизи из носа, при кашле или чихании. Эти частички оседают на предметах. Если не соблюдать гигиену, вирус попадает с этих предметов в организм.

Алгоритм мытья рук при коронавирусной инфекции ничем не отличается от гигиены в других ситуациях:

смочить водой;
намылить любым средством;
обрабатывать каждый участок кистей мыльной пеной;
продолжать процедуру 30 секунд;
смыть пену проточной водой.

Правильно вытирать кожу насухо. Влажная среда благоприятна для размножения микробов. Для вытирания правильнее пользоваться бумажным или тканевым полотенцем, тщательно просушивать межпальцевые промежутки. Чтобы не раздражать кожу, движения должны быть не растирающие, а промакивающие.

Как правильно мыть руки?

Откройте кран, настройте температуру воды. Она должна быть теплой. Горячая или холодная не позволят мылу или гелю эффективно очистить кожу. Равномерно намочите кисти рук с обеих сторон и запястья. После чего нанесите на них мыло или другое средство. Им может быть гель или пена для мытья рук. Растирайте мыло по коже, стараясь нанести средство на все участки кисти с той и другой стороны, на запястья по окружности

Уделите внимание пространству между пальцами. Там тоже скапливаются бактерии

Сам процесс не должен длиться меньше 15-20 секунд. Во время мытья энергично трите ладони друг о друга. Чтобы наглядно увидеть этот процесс рекомендуем посмотреть это видео:

Уход после купания для детей от 1 месяца до 1 года: кожа, глазки, ушки, носик, ноготки

После купания кожу малыша необходимо тщательно просушить, особое внимание уделите волосам, ушкам, глазкам, складочкам и сгибам

Внешнюю сторону ушной раковины можно протереть полотенчиком, внутреннюю (не слуховой проход!) просушите ватным жгутиком.
Так же можно поступить и с носом. Если он хлюпает, предварительно воспользуйтесь аспиратором (или детской спринцовкой с мягким носиком № 1), чтобы убрать из носового прохода все, что затрудняет дыхание

Если внутри есть корочки, капните в нос каплю-другую грудного молока, дождитесь, когда они размягчатся, и осторожно удалите их ватным жгутиком.
Глазки достаточно протереть ватным диском, смоченным кипяченой водой (повторяем эту процедуру утром, после пробуждения).

Устройте крошке воздушную ванну

Если ребенок не проявляет беспокойства и нетерпения в связи с тем, что проголодался, можно устроить полностью высохшему малышу 10 – 20 минут воздушных ванн (убедитесь, что температура в комнате не ниже 20 – 22 °C). Так вы дадите коже ребенка подышать, отдохнуть от подгузников, восстановить после купания свой естественный защитный слой, а заодно проведете несложную процедуру закаливания. Воздушные ванны являются необходимым условием профилактики пеленочного дерматита.

Чем мыть?

Мыло можно использовать любое. Ориентируйтесь на свой вкус. Но моющие средства со слишком выразительными запахами лучше не использовать. Т.к. ароматизаторы и красители могут вызвать аллергию.

Существует антибактериальное мыло. Оно используется в определенных случаях и не подходит для регулярного применения. Дело в том, что оно смывает с вашей кожи все бактерии, в том числе и полезные. Которые всегда находится на нашем теле, защищают его от проникновений вредоносных микроорганизмов, являются своего рода барьером.

Если нет ни мыла, ни геля, то можно мыть простой водой. Это будет менее эффективно. Но руки будут относительно чистыми. А это лучше, чем совсем не мытыми.

Какое мыло выбрать

Вопрос «каким мылом лучше пользоваться» не такой уж несущественный. В магазинах сегодня продаются разные виды мыла: жидкое, твердое и в порошке. В широком ассортименте представлено и антибактериальное. Однако пользоваться им не следует слишком часто — можно повредить своей коже, нарушив ее естественную защиту. Использование антибактериального мыла целесообразно только в некоторых ситуациях, например, в медицинском учреждении.

Жидкое мыло в дозаторе считается наиболее эффективным в плане гигиены. А тем, кто привык к обычному мылу, рекомендация класть его в мыльницу, которая быстро сохнет, иначе мыльный брусочек быстро размокнет и будет представлять собой идеальное место для развития патогенных бактерий.

Советы, которыми не стоит пренебрегать

Итак, подведя итог вышесказанного, отметим наиболее важные пункты:

Руки нужно быть без украшений.
Молекулы мыла — лучший способ избавиться от грязи, поэтому лучше всего мыть руки с мылом.
Чем больше пены, тем лучше она справится с грязью, поэтому мыло необходимо хорошенько вспенить.
При мытье рук не следует экономить на воде: ею необходимо полностью смыть мыльную пену, а для этого понадобится большое количество воды.
Людям, у кого кожа сухая или чувствительная, следует пользоваться специальными сортами мыла. При аллергии рекомендуется использовать детское мыло.
Перед покупкой мыла поинтересуйтесь, какое оно — сделано из натуральных компонентов или синтетических. Второй вариант следует избегать, так как синтетическое мыло смоет и грязь, и защитный слой кожи.