Оглавление
Сегодня, 22 сентября 2019, также отмечают День осеннего равноденствия и другие события.
Какой сегодня праздник 22 сентября 2019: церковный праздник Аким и Анна
Народный праздник Аким и Анна отмечается 22 сентября 2019 года (дата по старому стилю – 9 сентября). В этот день православная церковь вспоминает родителей Девы Марии (Богородицы) – святых Иоакима и Анну.
Являясь прямыми предками Иисуса Христа, они получили название «Богоотцы». Анна походила из семьи священника (род Ааронова), а Иоаким – из рода Давидова (дом царя Давида).
Супружеская пара была бездетной. Каждый день они молились о даровании им потомства. В один из дней Иоаким пришел в храм с целью принесения жертвы Богу, но получил отказ первосвященника, который обосновал его отсутствием детей у пары (в те времена в Израиле это считалось наказанием и несчастьем). Скорбя о бесчадье, он отправился в пустыню, чтобы предаться мольбам о рождении ребенка. Проведя 40 дней в молитвах и скорби, ему явился ангел, который поведал о скором рождении дочери. Повелев ему вернуться в Иерусалим, он также сообщил, что его потомство будет посвящено Богу и станет известным миру. Этот же ангел явился и Анне, поведав ей об исполнении ее молитвы и скором зачатии дочери по имени Мария. Через 9 месяцев у них родилась малышка, которую позже отдали в храм Иерусалима для богослужения.
На Акима и Анну не существует особых примет, но есть поверье, согласно которому считается, что если бездетная женщина в этот день станет молиться Богоотцам о ребенке, то ее мольбы будут услышаны и исполнятся.
День осеннего равноденствия
День осеннего равноденствия в 2019 году наступает 22 сентября.
В день осеннего равноденствия центр Солнца проходит через небесный экватор. День и ночь длятся по 12 часов. В следующие сутки Солнце занимает южное полушарие, а ночь начинает наступать на день. В старину этот праздник имел два значения: расставание со старым и отдание почестей усопшим.
В этот день славяне чествовали солнце. Они просили его о помощи «отогнать ночь, надвигающуюся на дом и вернуть день».
Семьи приходили на могилу усопших, прибирали и украшали ее. Люди зажигали в домах огонь. В центре деревень и селений накрывали столы и проводили пиры. Чтобы накормить предков, выставляли молоко, масло, творог, сыр, ягоды, капустные пироги. После пиршества мылись в бане, чтобы очистить тело и душу.
Незамужние девушки, которые желали в этом году выйти замуж, просили Сварога о помощи во встрече суженого. Они проводили похороны мухи. Мастерили маленький гробик из репы, сажали туда муху и закапывали. Во время обряда девушки вглядывались в молодых людей, которые пришли посмотреть на это действо. Таким образом они делали смотрины.
Всемирный день без автомобиля
Всемирный день без автомобиля отмечается ежегодно 22 сентября.
Мнения о том, в какой стране впервые произошла данная акция, разнятся. Одни приписывают этот день Англии (1997-й г.), другие – Франции (1998-й г.). Однако необходимо упомянуть, что первые подобные акции устраивались еще в 1973 году в рамках нефтяного кризиса. А в декабре 1994 г. во время конференции в Испании представители многих стран призвали к периодическому проведению таких мероприятий.
Если в первые годы празднования к данному движению примкнули только около 20 городов, то уже к 2001 году их насчитывалось более 1000 из 35 государств.
Во Франции в этот день перекрывается центр Парижа, и жителям предлагают воспользоваться велосипедами. В Белоруссии высаживают деревья и кустарники, всем оставившим машины у дома на остановках общественного транспорта вручают поощрительные призы. В Минске организуется бесплатный проезд для автолюбителей (при наличии водительского удостоверения).
Кто празднует именины 22 сентября 2019?
Александр, Алексей, Анна, Афанасий, Василий, Григорий, Дмитрий, Захар, Иосиф, Никита, Сергей.
Что произошло 22 сентября 2019 в истории?
- 1764 – в России введены каменные верстовые столбы.
- 1789 – победа русско-австрийских войск над турецкой армией в битве при Рымнике.
- 1839 – состоялась закладка Храма Христа Спасителя в Москве в память об Отечественной войне 1812 года.
- 1862 – в этот день Авраам Линкольн объявил о том, что с 1 января 1863 года все рабы «отныне и навсегда будут свободными».
- 1935 – в Вооруженных силах СССР введены персональные воинские звания для кадрового состава армии и флота и высшее звание Маршал Советского Союза.
- 1960 – провозглашение независимости Республики Мали.
Кто родился 22 сентября 2019 из знаменитостей?
- Анна Клевская 1515 – немецкая герцогиня.
- Майкл Фарадей 1791 – английский физик и химик.
- Шарлотта Купер 1870 – британская теннисистка.
- Микалоюс Чюрленис 1875 – литовский художник.
- Алексей Лосев 1893 – русский философ.
- Сергей Ожегов 1900 – советский языковед.
- Дин Рид 1938 – американский певец.
Родители «гипер-фасилитаторы» комфорта. Основные особенности
По словам Алехандро Шуймана, есть родители, которые становятся «гипер-фасилитаторами» комфорта, то есть они делают все возможное, чтобы дать своим детям все, о чем они просят. Это происходит потому, что они думают, что жизнь очень сложна, и что в конечном итоге дети пострадают. Таким образом, находясь всегда рядом, мама или папа сделают все возможное, чтобы помочь своим детям избежать боли и любых разочарований. Но это в долгосрочной перспективе создает проблемы, особенно для мальчиков.
Дети, которые растут с подобными родителями, ожидают, что все будет доставлено им на серебряном блюде. А это в итоге создает очень низкий порог терпимости к разочарованию. Это влияет на конкретного человека, когда он вступает в сферу труда и автоматически ожидает получить высокую должность.
Университет Джорджии [ править ]
Однако Дэй не завершил свою футбольную карьеру в университете Джорджии. Позже он поступил в Университет штата Джорджия в Афинах , где он играл за тренер Герман Стигмеп «s футбола Грузии бульдоги команды в 1920 и 1921 годах Он играл в каждую минуту 1921. В Грузии его номер Джерси был 1. День был признан в качестве первой команды All-Southern отбором Атланта Конституция и несколькими другими крупными газетами после его сезонов 1920 и 1921 годов, играющих за Джорджию Бульдогз. Он вошел в состав футбольной команды Джорджии Бульдогз, которую выбрали в 1935 году. Он был номинирован, но не выбран для Associated Press.Неповторимая команда эпохи Юго-Востока 1869-1919 годов.
Бак Чевес сказал: «Я никогда не видел лучшего центрового, чем Бум Дэй … Он хватал бы мяч, а затем отбивал удар ногой».
Вдохновение дня
День Хоббита ежегодно отмечают 22 сентября поклонники произведений Джона Рональда Руэла Толкина. Впервые книга «Хоббит, или Туда и обратно» была опубликована 21 сентября 1937 года, и с ее созданием связано множество любопытных фактов. Например, то, что книга была написана Толкином не для печати и продажи, а в качестве истории для его детей. Причем, самих хоббитов автор придумал случайно.
«Всё, что я помню насчёт того, откуда пошёл «Хоббит», – признавался автор, – я сидел, проверяя школьные работы, во власти непреходящей усталости от того ежегодного труда, каковой ложится на плечи безденежных многодетных преподавателей. На чистом листке я нацарапал: «В земляной норе жил себе хоббит». Почему – я сам не знал; не знаю и сейчас». Любопытно также и то, что Толкин стал первым английским писателем, который сам проиллюстрировал свою книгу. И книга эта получилась столь волшебной, что была признана одной из лучших детских сказок в истории, и завоевала сердца множества читателей по всему свету.
Тема дня
Всемирный день без автомобиля отмечается во многих странах 22 сентября
Проведение такой акции призвано обратить внимание общественности на экологические проблемы городов, в том числе качество атмосферного воздуха
Количество машин давно переросло ту отметку, при которой добраться куда-то в пределах города на личном авто было не только комфортно, но и быстро. Это количество так велико, что в российских мегаполисах, как и в европейских городах, загрязнение выхлопными газами перекрывает выбросы всех промышленных предприятий.
В связи со всеми этими проблемами, а также ввиду непрерывно растущих цен на топливо, очень здорово было бы обратить внимание на более экологичные виды транспорта, например, велосипед. А может быть, найти время и пройтись пешком вместо авто, если это возможно
Об этом наш специальный репортаж дня.
Фото: pixabay.com
Иногда может произойти и совсем неожиданное: один день без автомобиля может радикально изменить жизнь, как у Гриши, героя нашей истории дня. Однажды случилась в его жизни мелкая неприятность: сломалась машина и пришлось отогнать железного друга в техническую «клинику». Любой другой просто вызвал бы такси или воспользовался каршерингом, другой, но не Гришка. Меньшов всегда был странноватым, вот и сейчас он воспринял это как знак, решив передвигаться исключительно пешком. Чем это закончилось? Ответ в нашей истории.
Фото: pixabay.com
История праздника
Иногда и полениться не вредно – именно так решили супруги из Ярославской области, родоначальники праздника. День русской лени – не просто праздник для нашей страны, это еще и фестиваль, проходящий в некоторых областях. Наиболее ярко отмечается этот день в Ярославской области. Там существует этнокультурный туристический комплекс «Деревня Тыгыдым». Практически ежегодно туристы приезжают сюда повеселиться: полежать на сене и полюбоваться голубым небом, побывать в контактном зоопарке домашних животных, подраться подушками, устроить гонки на кроватях и победить в конкурсе на самого ленивого. На фестивале угощают своеобразными напитками: медоставом (медовым вином) и душепаркой (медовым глинтвейном). Хозяева праздника рассказывают туристам секреты русской национальной кухни, учат готовить квас.
Фестиваль получил гран-при за лучшую идею. Здесь можно не только лениво, но и интересно и весело провести время. Кстати, День ленивых есть и в других странах. Всемирный День лени — неофициальный праздник, который отмечают 20 августа. Его задача — вовсе не поощрять праздный образ жизни, а лишь напомнить людям о том, что надо брать паузу для заботы о себе, чтобы справиться со стрессом и избежать выгорания.
Стих про дни недели для детей 4-5 лет
Дядька крикнул мне «бездельник» —
Это было в ПОНЕДЕЛЬНИК.
На забор я лез, и дворник
Гнал меня метлой во ВТОРНИК.
В СРЕДУ я ловил жука
И свалился с чердака.
Воевал в ЧЕТВЕРГ с котами
И застрял под воротами.
В ПЯТНИЦУ дразнил собаку —
Изорвал себе рубаху.
А в СУББОТУ — вот потеха! —
На свинье верхом поехал.
В ВОСКРЕСЕНЬЕ отдыхал —
На мосту сидел, дремал.
Да с моста свалился в реку.
Не везёт же человеку!
***
Жаль, всего семь дней в неделе —
Дел навалом у Емели:
В ПОНЕДЕЛЬНИК на печи
Протирает кирпичи.
Не скучает и во ВТОРНИК —
Он плетёт слону намордник.
Языком молотит в СРЕДУ
И баклуши бьёт соседу.
После дождичка в ЧЕТВЕРГ
Он пускает фейерверк.
ПЯТНИЦА – тяжёлый день:
Тень наводит на плетень.
И СУББОТА не суббота:
У него на мух охота.
Но седьмой настанет день —
Сдвинет шапку набекрень…
Потому что ВОСКРЕСЕНЬЕ —
Это праздник и веселье:
И, улёгшись на печи,
Ест Емеля калачи!
В общем, трудно жить Емеле…
Было б восемь дней в неделе —
Вот тогда бы он успел
Сделать много важных дел!
***
Мишка утром в понедельник
Заглянул в душистый ельник
Муравьишке этим днем
он помог построить дом
А во вторник дождик лил
Мишка к волку заходил
С ним не виделись давно
и сыграли в домино
В среду Мишка
к рыжей белке
Заглянул на посиделки
Вместе книжку почитали
и орехи пощелкали
А в четверг проснулся мишка
и к бобру пошел на стрижку
сделал модную прическу
и купил себе расческу
В пятницу с прической новой
мишка в бор пошел сосновый
вместе с зайцем был он рад
там собрать ведро маслят
А в погожую субботу
Мишка наш пошел к болоту
повстречался с лягушонком
угостил его масленком
в день последний — воскресенье
мишка наварил варенья
всех друзей позвал на пир
даже птичек не забыл
Друг за другом пролетели
семь веселых дней недели
мишка все успел
всем друзьям помочь сумел.
***
Старший братец ПОНЕДЕЛЬНИК-
Работяга, не бездельник.
Он неделю открывает
Всех трудиться заставляет.
ВТОРНИК следует за братом
У него идей богато,
Он за все берется смело
И работа закипела.
Вот и средняя сестрица
Не пристало ей лениться,
А зовут её СРЕДА,
Мастерица хоть куда.
Брат ЧЕТВЕРГ и так и сяк,
Он мечтательный чудак
Повернул к концу недели
И тянулся еле еле.
ПЯТНИЦА — сестра сумела
Побытрей закончить закончить дело.
Если делаешь успехи,
Время есть и для потехи.
Предпоследний брат СУББОТА
Не выходит на работу.
Шалопай и озорник
Он работать не привык.
У него другой талант —
Он поэт и музыкант,
Да не столяр и не плотник,
Путешественник, охотник.
В гости ходит ВОСКРЕСЕНЬЕ,
Очень любит угощение.
Это самый младший брат,
К Вам зайти он будет рад.
Семь их ровно посмотри.
Всех запомнил? Повтори.
Что можно делать в этот момент
В этот момент можно лежать, сидеть и «смотреть в потолок», на картину, в окно, можно одному пойти гулять или прикрыть глаза дома на диване и ощутить пустоту. Кто-то может медитировать, кто-то читает молитвы…
В моменты ничегонеделания нельзя:
- смотреть телевизор
- читать и листать странички книги
- уткнуться в телефон
- общаться по телефону
- спать
- заниматься бытовыми делами
- быть за рулем автомобиля
- сидеть с друзьями в ресторане, кафе или в кино
- думать о решении какой-то задачи
В момент ничегонеделания ваша голова должна быть пуста от забот. Вначале обучения «ничегонеделанию» будет непривычно и невыносимо, организм будет требовать включить телевизор, поесть или поболтать по телефону. Ничегонеделание — это будет ваш выход из зоны комфорта, поскольку мы все привыкли не сидеть без дела.
Со временем организм привыкнет и начнет «требовать» это время для себя. А оно очень полезно для нас. Введите эту привычку и каждый день час ничего не делайте.
Техника для здоровья и самопознания
Опыт монахов показывает, что ничегонеделание очень полезная техника как для здоровья, так и для самопознания. Они учатся долгое время этому и жизнь в скитах на острове Валаам показывает, что человек может быть умиротворен и счастлив в одиночестве. И еще они учат жить одним днем.
Древние говорили: «Живи одним днем». Потому, что жизнь в одном дне и является смыслом. Они считали, что мы научимся распоряжаться одним днем, у нас будет ключ к самой жизни. Тогда мы сможем распорядиться ею.
Сам Христос говорил:
В Голландии есть такая техника под названием Niksen, что в переводе означает «бездельничать». Мы все стремимся к какому-то результату, а они наблюдают за процессом и сами в нем участвуют, медленно прогуливаются или слушают музыку, а может и шум волн.
Многими учеными доказано, что люди боятся безделья. Они чувствуют себя намного счастливее, когда чем-то заняты. Однако философия Niksen предполагает, что вы должны ничего не делать и при этом еще и не корить себя за это время бездельничанья.
У итальянцев есть тоже такое время. Пицца, вино, паста, вкусное мороженое, и ничегонеделание. Причем не только в выходные дни, и в будни тоже, иначе моральное выгорание вам обеспечено.
l bel far niente — это большое искусство отключать мозг и изолировать себя от факторов, которые вызывают стресс. Нужно уметь наслаждаться каждым моментом жизни и никуда не спешить.
Что нужно делать родителям, чтобы не вырастить из ребенка бездельника?
В первую очередь будьте терпеливы. Если ваши дети хотят чего-то, что вы не можете им дать, может случиться так, что они устроят истерику. Если это произойдет, то вы должны сохранять спокойствие и иметь самообладание. Поскольку истерика очень скоро закончится у малыша. Если вы не справитесь с этим правильно, то ваши дети будут знать, что есть способ контролировать и манипулировать своими родители. Однако если вы будете держать свои эмоции подальше, то вы научите их, что они не достигнут своей цели с такими установками.
Необходимо знать, какие требования должны быть выполнены, а какие — нет. Если дети хотят чего-то, они должны зарабатывать это с помощью различных видов деятельности, соответствующих их возрасту. Нет ничего плохого в том, чтобы в чем-то отказать детям. Надо просто делать это с любовью, но твердо. Сказать «нет» необходимо каждому родителю, который балует своего ребенка. Это в долгосрочной перспективе будет способствовать его развитию.
Помните, что дети, которые получают все, что хотят, в дальнейшем часто страдают гораздо больше тех, кого меньше баловали.
Традиции праздника
Всемирный день лени — праздник хотя и не официальный, но уже получивший широкое распространение. Его отмечают в разных странах, но самые масштабные мероприятия проходят, конечно же, на его родине — в Колумбии. Ежегодно колумбийцы выносят на улицы кровати, развешивают гамаки, переодеваются в пижамы и целый день демонстративно ничего не делают — чтобы прохожие видели и брали с них пример. Девиз праздника — «За право на лень», и колумбийцы активно — или пассивно? — его отстаивают. По крайней мере, нам повезло, что люди, которым в голову пришла идея этого праздника, не поленились ее записать.
В других странах День лени приобрел оттенки местного колорита — в разных государствах сложились свои традиции празднования. Например, в Черногории проходят соревнования по лежанию на диване — кто пролежит дольше, тот и выиграл.
Психология о лени: от психопатологии до оптимизации труда
В психологической науке не сложилось однозначного взгляда ни на природу лени, ни на ее роль в жизни человека. Американский психолог Гордон Олпорт описывает леность как одну из ключевых личностных характеристик — антипод трудолюбия, которая может быть свойственна человеку так же, как рациональность или мечтательность, аккуратность или небрежность и т. п.
По его мнению, леность — результат нездорового социально-экономического устройства общества, при котором продукт труда отчуждается от самого трудящегося: это приводит к чувству бесполезности и бессмысленности его работы. В Альфреда Адлера и его последователей лень и вовсе понимается как защитный механизм, своего рода «ширма» для оправдания комплекса неполноценности — субъективного переживания человеком собственной слабости и уязвимости.
В представлениях основоположника отечественной педагогической психологии Петра Каптерева лень «есть наименьшая деятельность при наибольшем числе приятных состояний, минимум деятельности при максимуме удовольствия». При этом ученый однозначно определяет ее как «порок», источники которого кроются одновременно и в пассивности как врожденном свойстве человеческой натуры, и в «неправильном» воспитании детей и юношей. В более поздних исследованиях лень также как проявление инфантильности, слабоволие, боязнь ответственности, индивидуальный стиль деятельности и т. д.
Учим стихи с детьми 4-5 лет
Стишок про все дни недели
Самый первый день недели
К нам приходит
— понедельник.
Он начальный, он работник,
А за ним приходит
— вторник.
Вторник это день второй,
День рабочий заводной.
Суетится как всегда,
А за ним идет
– среда.
Не залеживайся в постели
Это третий день недели.
Перешел за середину
В удивленье всех поверг,
Наступает день четвертый.
За средой идет
– четверг.
День четвертый проходной
Скоро, скоро выходной.
Вот смеется, улыбается
За четвергом приходит
— пятница.
Пятница ударница,
Кончилась работа.
И за пятым днем пришел,
День шестой
– суббота.
Отдыхают все с утра,
Радость и покой.
За шестым идет седьмой
— полный выходной.
Так закончилась неделя,
Семь чудесных дней.
Если ты ее запомнил,
Повтори скорей.
Веселый стих про дни недели
В понедельник я стирал,
А во вторник подметал.
В среду с медом пек калач,
А в четверг играл я в мяч,
В пятницу посуду мыл,
А в субботу торт купил
В воскресенье отдыхал,
Сказки добрые читал.
***
Среди дней любой недели
Первым будет понедельник.
День второй за ним пошел,
Это вторник к нам пришел.
Нам не деться никуда…
Третий день всегда среда.
Он четвертый там и тут,
Этот день четверг зовут.
В череде рабочих дней
Пятый пятница теперь.
Вся закончена работа
День седьмой? Его мы знаем:
Воскресенье, – отдыхаем!
***
Вторник, пятница, среда…
Жить-то надо — вот беда,
Дни недели обилетить,
Проводить, потом приветить,
После снова проводить,
С ними есть и с ними пить,
В их дождях-лучах купаться,
В их подробностях копаться,
Их дарами дорожить…
Ну, короче, надо жить
От восхода до восхода
И в любое время года.
Дни недели — учим в садике
Жил-был у бабушки серенький козлик.Козлик плохим не страдал аппетитом.Съел в понедельник над речкой мостик,Скушал во вторник стирку с корытом.
В среду – к обеду – обои со стенки.В четверг – только пенки с варенья и гренки.В пятницу – боты, колготы и ноты.Так он едва дотянул до субботы.
Съел в воскресенье с кровати подушку,Две простыни, одеяло на вате.Слышали все, как шептала старушка:“Шёл бы ты, миленький, в лес погуляти”.
Муха – чистюха
Муха – чистюхаЖила-была муха-чистюха.Все время купалась муха.Купалась она в ВОСКРЕСЕНЬЕВ отличном клубничном варенье.В ПОНЕДЕЛЬНИК – в вишневой наливке,Во ВТОРНИК – в томатной подливке,В СРЕДУ – в лимонном желе,В ЧЕТВЕРГ – в киселе и смоле.В ПЯТНИЦУ – в простокваше,в компоте и в манной каше…В СУББОТУ, помывшись в чернилах,Сказала : – Я больше не в силах!Ужжжасно, ужжжасно устала,Но, кажется, чище не стала!Ян Бжехва
Короткий стишок про понедельник в картинках
Короткий стих про вторник
Короткий стих про среду
Короткий стих про четверг
Стишок про пятницу
Стих про субботу
Стих про воскресенье
Общий стих про дни недели от педагога
Муха-чистюха
Жила-была Муха-чистюха.
Все время купалась муха.
В отличном клубничном варенье.
Купалась она в воскресенье,
В понедельник — в вишневой наливке.
Во вторник — в томатной подливке.
В среду — в лимонном желе.
В четверг — в киселе и смоле.
В пятницу — в простокваше,
В компоте и манной каше.
В субботу, помывшись в чернилах,
Сказала: — Я больше не в силах!
Ужасно — жужжасно устала,
Но, кажется, чище не стала!
Я. Бжеква
Причины возникновения лени
Часто лень напрямую связана с апатией. Это состояние, когда ничего не вызывает интереса и желания действовать никак не появляется. Иногда оно может быть симптомом депрессии, а иногда – отсутствием мотивации, которому есть причины.
Человека может лениться из-за переутомления: как физического, так и эмоционального. В таких случаях необходимо отдохнуть, чтобы восстановить силы.
Фото – Depositphoto
Мы можем не хотеть ничего делать сознательно или бессознательно. Часто блокировка какой-либо деятельности может быть связана с тем, что необходимая деятельность не находит в нас эмоционального отклика. То есть, мы делаем, потому что надо, а не потому что хотим. В то же время, нежелание что-либо делать может быть вызвано отсутствием очевидной пользы от деятельности.
Отрицательная продуктивность появляется и случаях дезориентации: человек не знает, за что хвататься и в итоге не делает вообще ничего. Может быть и наоборот: цели и задачи ясны, но их так много, и они так плохо распланированы, что не получается вообще ничего.
Причиной лени может быть еще и перфекционизм: если не смогу сделать идеально, не буду делать вообще.
Это не чемпионат по лени!
В первую очередь, не стоит путать безделье с ленью. С корейского языка на английский название чемпионата переводится как Space Out Competition. Дословно — «состязание по умению мысленно отключаться от внешнего мира». Ленивый человек волен делать, что хочется. Как правило, ему хочется поспать, зависнуть в телефоне или уйти с головой в сериалы. Но на южнокорейском чемпионате всё это запрещено. Правила строгие. За нарушение хотя бы одного пункта — дисквалификация. Спортсмен имеет право лишь сидеть на одном месте и размышлять о своём. При этом размышлять не слишком усердно. Поднимется пульс — жюри поставит штрафные баллы. А кто говорил, что не делать ничего — просто?
Фото: spaceoutcompetition.com
Рано утром на зелёных лужайках участники раскладывают кариматы. Затем каждый спортсмен наклеивает на грудь номер. Участники обмазываются солнцезащитными кремами. Интересно, что даже открытие чемпионата проводится в «ленивом» стиле. Гостей и участников не встречает ведущий. Вместо этого — огромное полотно с приветственными словами, помещённое внутрь крутящегося валика. Его растягивают, словно записку. Причём в полной тишине. Белое полотно с чёрными буквами сообщает, что для победы необходимо высидеть 91 минуту. До старта — обязательная разминка. Серьёзные соревнования требуют серьёзного подхода.
Перед тем, как замереть почти на два
часа, участники соревнований растягиваются. «Разогрев» проводит опытный тренер.
В программе — наклоны, медленные движения. Следует отметить, что и приветствие,
и разминка, и соревнования проводятся без музыки. После подготовки участники
принимают исходную позицию. Можно сесть в позу лотоса, можно вытянуть ноги. А
вот лежать категорически запрещено. За соблюдением правил внимательно следят
организаторы.
