Для чего нужны витамины
Каждое вещество участвует в обменных процессах, регулирует функционирование нервной системы, играет важную роль в формировании тканей (но не строит их) – костной и мышечной.
Необходимы витамины и для того, чтобы организм мог противостоять вредному воздействию окружающей среды. Когда все органы и системы получают свою норму, болезни не страшны, так как иммунитет крепкий.
Благодаря витаминам, наш организм может долго не стареть, так как эти вещества способны бороться со свободными радикалами и противостоять его быстрому износу.
Несмотря на важность этих элементов, только треть из всех известных организм способен синтезировать самостоятельно
- В5.
- Ретинол, из получаемого каротина.
- К.
- D, при условии достаточного количества солнечного света и других благоприятных для этого условий.
Все остальные, в частности, А, С, Е поступают с пищей
Помимо употребления, важно, чтобы витамины усвоились. Для этого необходимо помнить, что есть витамины водо- и жирорастворимые
К первым относятся B1, B2, ниацин, B6, фолаты, B12, C, а ко вторым – A, D, E, K. Соответственно, для усвоения им нужна соответствующая среда. Например, чтобы насытить организм витамином А из природного источника, можно приготовить морковный сок и добавить к нему каплю растительного масла. У вас получится настоящий витаминный коктейль, который усвоиться организмом.
Овощные загадки
Редкий ребенок любит капусту, морковку, свеклу и лук. По крайней мере, столь сильно, как сладкую малинку или клубничку. Однако в рационе они незаменимы. Чтобы донести малышу, какая колоссальная польза в них заложена, и помочь хоть немножечко их полюбить, загадывайте интересные загадки про овощи.
Помидор
Красный, детки, но не мак.
В огороде – не буряк.
Сочный лакомый синьор.
Отгадали?
Капуста
Растет в поле дочка –
Тридцать три платочка.
Прискакал зайчишка,
Осталась кочерыжка.
Перец
Он бывает разный –
Зеленый, желтый, красный.
Есть горький, есть сладкий
Кладут его в борщ и летние салаты.
Свекла
Ты кругла, сочна, красива!
Сладкая, ну просто диво!
Борщ, свекольник, винегрет
Приготовим на обед.
Вот спасибо, помогла!
А зовут тебя…
Картофель
Меня единственного в мире
Не просто варят, а в мундире.
Тыква
Желтая курица на огороде дуется.
Горох
Если старый, в суп пойдет.
Ну а молодой, вкусный и сырой.
Кукуруза
Хоть сто зубов имею,
Но кусать не смею.
Сама попадаю в рот
С солью меня варит народ.
Кабачок
Под кустом в траве зеленой
Сладко дремлет пан холеный.
К солнцу выставил бочок,
Загорает…
Морковка
Цветом как заря
В земле сижу не зря.
На вкус я хороша,
Ох, выросла больша!
Меня любят Танька и Вовка
Сочная, сладкая…
Огурец
Под листком лежит на грядке.
Он пупырчатый, не гладкий.
Весь зеленый молодец
А зовется…
Еще больше загадок об овощах:
А вот сложные загадки про овощи для школьников. Пусть попробуют угадать!
Загадки про витамин для детей с ответами
ДРУЖИМ С ВИТАМИНАМИ
Цель: Формировать у детей необходимость заботы о своем здоровье и, в первую очередь, правильном питании.
Задачи: Уточнить знания детей витаминов групп A, B, С, D
Сформировать у детей представление о необходимости наличия витаминов в организме человека, о полезных продуктах, в которых содержатся витамины.
Ход занятия:
Витаминка: Здравствуйте, ребята! Я Витаминка! Яркая и вкусная! И сегодня я пришла к вам за помощью! У меня случилась беда! Я потеряла своих братьев и совсем не могу их найти! Вы не знаете, где живут витамины? Нигде их не встречали? (ответы детей)
Ягоды, овощи и фрукты — это плоды растений. А растения растут на свежем воздухе, где много солнечных лучиков и теплого дождика. Мы с вами знаем, что солнце, воздух и вода…
Дети: Наши лучшие друзья.
Витаминка: Солнечный луч попадает на зеленый лист и гаснет, но не пропадает, с его помощью в листе возникнут необходимые для растения вещества, возникают и витамины. Их принято обозначать буквами А, В, С, D, PP, E, K.
Загадки про игрушки для детей с ответами
Невозможно представить детскую игру без игрушек. Дети очень любят свои игрушки, иногда считают их своими живыми друзьями. Загадки про игрушки наверняка понравятся малышам.
- Вы можете в платье ее нарядить, вы можете чаем ее напоить, вы можете бросить ее и уйти. Она не заплачет, она вас простит (Кукла)
- С велосипедом можно умчать в любую даль, держи покрепче руль свой и жми сильней (Педаль)
- Чтоб игрушкам чай налить, чтоб им приготовить блюдо, юным поварам нужна настоящая (Посуда)
- Чтоб машину заправлять, папа взял бензин и лейку. А моей машинке нужно только вставить (Батарейку)
- Этот друг не оставит в беде и носить его можно подмышкой, он теплее и мягче всех, твой любимый плюшевый (Мишка)
Детство там, где игры и игрушки
Загадки про фрукты и овощи
Загадки про фрукты созданы для того, чтобы дети в игровой форме узнали о многообразии фруктов.
Примечательно, но в мире насчитывается более 7500 сортов яблок, размер их колеблется от самых маленьких (размером с вишню) до крупных плодов. В нашей стране из-за неблагоприятного климата растет малое количество фруктов — яблоки, груши, абрикосы. Экзотические плоды (гранат, персик, нектарин, манго, папайя и другие) привозят к нам из-за рубежа. Фрукты очень вкусные, поэтому они часто заменяют десерт. Плюс ко всему, они содержат большое количество витаминов, которые благоприятно сказываются на здоровье людей. Каждый фрукт оказывает определенное воздействие на организм человека, потому что содержание в них витаминов и минералов неодинаковое. Большинство плодов не теряют своих свойств, даже если их замораживают, консервируют или высушивают.
Зелёный полосатый шар, С начинкой алой словно жар, Лежит на грядке, словно груз, Скажите, что это. (Арбуз)
С оранжевой кожей, На мячик похожий, Но в центре не пусто, А сочно и вкусно. (Апельсин)
Он почти как апельсин, С толстой кожей, сочный, Недостаток лишь один — Кислый очень, очень. (Лимон)
Ну а это угадать Очень даже просто: Апельсин, ни дать, ни взять, Только меньше ростом. (Мандарин)
Все его мы с детства знаем — Удивительнейший фрукт, Апельсин напоминает, Называется -. (Грейпфрут)
Ужин этот лучший самый, Рада я и Миша рад, Ведь сегодня наша мама Нам купила. (виноград)
Огурцы они как будто, Только связками растут, И на завтрак эти фрукты Обезьянам подают. (бананы)
Отгадать не очень просто — Вот такой я фруктик знаю — Речь идет не о кокосе, Не о груше, не о сливе, — Птица есть еще такая, Называют так же -. (киви)
Очень крепкий этот малый, Зубу непослушный, Расколи его сначала, А потом и кушай. (орех)
Не в лесах и не в садах, Не у вас и не у нас, А в тропических полях Вырастает. (ананас)
Из растительных продуктов, Из известных ягод, фруктов, Из всего, что сладко, сочно, Что съедобно и не очень, Детям всем на объеденье, Можем мы сварить. (варенье)
Среди бахчи — зелёные мячи . Налетала детвара — От мячей одна кора. ( Арбузы)
Папуля отец имеет много детей и всех одевает, а потом покидает (Дуб и жёлуди)
Висит груша, нельзя скушать ( лампочка)
Внутри он красный бархатный, снаружи зеленый гладенький (арбуз)
Золотистый и полезный, Витаминный, хотя резкий, Горький вкус имеет он Обжигает Не лимон. (Лук)
Как на грядке под листок Закатился чурбачок — Зеленец удаленький, Вкусный овощ маленький. (Огурец)
Огородная краля Скрылась в подвале, Ярко-жёлтая на цвет, А коса-то, как букет. (Морковь)
Зелёная толстуха Надела уйму юбок. Стоит как балерина, Из листьев пелерина. (Капуста)
Красный, детки, но не мак. В огороде — не бурак. Сочный лакомый синьор. Угадали? (Помидор)
В огороде — жёлтый мяч. Только не бежит он вскачь, Он как полная луна. Вкусные в нём семена. (Тыква)
У извилистой дорожки Растёт солнышко на ножке. Как дозреет солнышко, Будет горстка зёрнышек. (Подсолнух)
В зелёной палатке Колобки спят сладко. Много круглых крошек! Что это? (Горошек)
Он кусает, только вот, Зубок есть, но, где же рот? Белый носит сюртучок. Что, скажи, дружок? (Чеснок)
Бурая — не мишка, В норке — но не мышка. (Картошка)
В огороде хоть росла, Знает ноты соль и фа . (Фасоль)
В этих жёлтых пирамидках Сотни зёрен аппетитных. (Кукуруза)
Это вовсе не игрушка — Ароматная (Петрушка)
Хоть чернил он не видал, Фиолетовым вдруг стал, Любят овощ Ваня, Жан. Так ведь это. (Баклажан)
Что это за рысачок Завалился на бочок? Сам упитанный, салатный. Верно, детки (Кабачок)
Это что за чудеса? На траве лежит звезда! Может, это дивный сон? Нет, ведь это (Патиссон)
Кругла, рассыпчата, бела, на стол она с полей пришла. Ты подсоли ее немножко, ведь, правда, вкусная .. (Картошка)
Старый дед во сто шуб одет. Кто его раздевает, тот слезы проливает. (Лук)
Сидит Ермошка , На одной ножке , На нем сто одёжек, И все без застёжек. ( капуста )
Над землёй зелёная трава , Под землёй алая голова. ( свекла)
В детских загадках о фруктах в доступной для малышей форме содержится информация об этих кладезях витаминов. Загадки про фрукты формируют у детей любовь к ним, тренируют мышление и воображение детей, закрепляют понятие о цветах и формах. Кроме этого, дети учатся применять свои знания на практике, находить сходства и различия среди предметов, развивают фантазию.
2013 «KidWelcome» — Полезные развлекательные и обучающие материалы для детей Копирование и распространение информации разрешено только при наличии обратной ссылки
Загадки про спорт для детей с ответами
Загадки про разные виды спорта помогут заинтересовать ребенка этими полезными занятиями.
- На поле большом все бегают, трибуны кричат: «Гол!!!» Как эта игра называется? Конечно, это (Футбол)
- Изящно по льду скользить — нелегкое соревнование. Этот красивый спорт на льду (Фигурное катание)
- Клюшкой загнать шайбу в ворота нужно быстрей и точней. Эта игра для сильных мужчин называется словом (Хоккей)
- Раз, два, три, четыре, пять! Прыгай под считалку. Перепрыгивай под счет весело (Скакалку)
- Загоняю палки в снег, сзади две полоски вижу. С горки я лечу, как ветер, потому, что я на (Лыжах)
А после футбола можно и загадки разгадать
Загадки по сказкам для детей с ответами
Чтение сказок очень увлекает детей. Они переносятся в мир фантазии и в своем воображении сами становятся сказочными персонажами. Загадки на эти темы возвращают детей в сказку.
- Трудиться с утра до вечера тяжелая выпала долюшка, но в новом нарядном платье на бал уехала (Золушка)
- Катился по дорожке, в печи румянил бок, с Лисой встречался, с Волком, кто это? (Колобок)
- Она холодна и коварна, в ней много злобы и гнева, но все же она растаяла (Снежная Королева)
- Несла его лиса за горы, за леса, но кот ему помог, домой вернулся (Петушок)
- Та девушка скрылась в лесу от печали, семь маленьких гномов ее охраняли. Заботились верно о ней и нежно, звали ее (Белоснежка)
- Заблудилась она в лесу и медведю варила кашу, но вернулась она домой, звали девочку эту (Маша)
Все любят сказки
Загадки к школе и про школу для детей с ответами
Загадки про школу помогут детям привыкнуть к новым обязанностям и обрести полезные навыки.
- Писать красиво и читать научат деток в школе постепенно, а для игры и беготни есть в школе (Перемена)
- Ими рисуют картинки дети и малыши, эти волшебные палочки зовутся (Карандаши)
- В том доме сидят за партами, там учатся в классах веселых, звенит там звонок и зовет на урок, этот дом называется (Школа)
- Красиво и ровно буквы писать детям поможет (Тетрадь)
- Туда я сложила тетрадки, книжки и карамель. Очень удобная сумка этот школьный (Портфель)
- Нужно бегать, нужно прыгать, делать разные фигуры. Чтоб пятерку получить на уроке (Физкультуры)
Интересные занятия в школе
Фруктовые загадки
Фрукты – прекрасный дар природы. Они не только вкусные, но и полезные. Загадки о фруктах дают детям понимание, как и где они растут, на что похожи
Важно упоминать не только знакомые и любимые ягоды и плоды, но и заморские: авокадо, инжир, хурму и т. д
Это разнообразит представления ребенка об окружающем мире.
Киви
Снаружи коричневый, ворсистый.
Внутри зеленый, сладко-кислый.
Абрикос
Сверху шкурка золотая,
В центре косточка большая.
Что за фрукт? –
Вот вам вопрос.
Это сладкий…
Апельсин
Мяч оранжевый купили
И на дольки поделили.
В нем полезный витамин,
Что за мячик?
Слива
Фрукт зеленым уродился,
Быстро вырос, покраснел.
Будто инеем покрылся,
Как дозрел, так посинел.
Инжир
Он на колбочку похож,
Сладким вкусом так хорош!
Юг и солнце обожает,
На деревьях созревает.
Сохраняться может год,
Этот необычный плод.
Семечек полон мундир,
Как зовут его, дети?
Груша
Выглядит словно лампочка,
Но не дает нам свет.
Съедобная, питательная
И сочная – вкуснее нет.
Клубника
Душистая, медовая
Ягода садовая.
И вовсе не безлика,
На грядке краснеет…
Вишня
Сестры-подружки
На дереве дружно
Висят, багровеют,
Скоро поспеют.
В компоте не лишняя,
Кисленькая…
Малина
Утром рано, на рассвете,
Взяв корзинку, дети
Ягоду-костянку вышли собрать
Красную, сладкую.
Ею мишка косолапый
Полакомиться рад.
Виноград
Висит гроздь на лозе,
А на ней зеленый град –
Поспевает…
Шиповник
Ягоды полезные
Дивной красоты:
Яркие, пахучие,
Ой-ой-ой! Колючие.
Арбуз
Сам алый, сахарный,
Кафтан зеленый бархатный.
Хурма
Иностраночка она
Осенью на блюдце ляжет.
До чего же хороша!
Но немножко вяжет.
Персик
Ах, румяный колобок,
Розовые щечки!
Волосатый он слегка,
Откусишь – брызнет сочно!
Ананас
Чудесный дар Африки далекой,
Весь пропитан он
Ароматным соком.
На вид как большая шишка,
Но на елках не растет.
Кто он, ребятишки?
Яблоко
В саду растет кругленькое,
Румяное и вкусненькое.
Аромат имеет дивный,
Содержит много витаминов.
Банан
Я желтый, вытянутый, гладкий,
На пальме зеленой висел когда-то.
Мартышки меня охотно срывали
И, ловко очистив кожурки, съедали.
Ах, сладкая мякоть! Во рту так и тает!
Кто скажет быстрей, как меня называют?
Загадки о растениях для детей с ответами
Загадки о растениях помогут малышам запомнить свойства растений: как они цветут, как пахнут и как называются.
- Весной он расцвел на полянке и листик его скушал зайчик. Он желтый, а после пушистый, зовут его (Одуванчик)
- На веточках вовсе не листики, а колющие иголки. Что в доме красиво наряжено? Это деревце (Елка)
- Этот цветок на солнце похож, любит его и пчела и букашка. Белого цвета его лепесток, этот цветок (Ромашка)
- Зеленая шкурка и хвостик зеленый, он прячется в листьях, хитрец. Его вы найдете в любом огороде, это крепыш (Огурец)
- Этот цветок красивый оставляет на коже занозы. Он пышно цветет и сказочно пахнет, зовут цветок этот (Роза)
Загадывать загадки о растениях можно прямо в парке или в лесу
Загадки обманки для детей с ответами
Разгадывать обманки детям весело и интересно одновременно. Ответ на загадку, который подходит по рифме, совсем не подходит по смыслу, поэтому нужно немного подумать прежде, чем его сказать.
- Он в будке сидит и двор охранят, непрошеный гость не пройдет, он радостно вам хвостом завиляет и это конечно же (Не кот, а собака)
- Там зреет пшеница в бескрайнем просторе и эта земля называется (Не море, а поле)
- Выйдет коровка на поле, съест одуванчик и съест молочай, а вечером хозяйка парной надоит (Не чай, а молоко)
- Из него берем одежду, утром, когда зазвенит будильник. Называем вместе с мамой это место (Шкаф, а не холодильник)
Веселая игра в загадки-обманки
Как и в каком возрасте полезны загадки о витаминах
Сказать однозначно, какой возраст ребенка оптимальный для понимания важности витаминов, невозможно. Каждый ребенок индивидуален, поэтому лучшее время, это когда он сам начинает интересоваться
А вот, что касается способа, практически для всех детей лучшим считается игровой. В процессе игры любой ребенок с интересом усваивает все происходящее и запоминает. Именно таким образом лучше всего донести малышу, что нужно заботиться о здоровье и выбирать еду, которая богата витаминами.
Важно! Дети копируют поведение и привычки взрослых. Поэтому кроме игр, стоит самому быть примером и показать, как питание, богатое витаминами улучшает самочувствие, внешний вид и жизнь в целом
Помимо того, что игра поможет донести важное до ребенка, это еще и организация полезного досуга, которая улучшит коммуникативные навыки либо разовьет их. Одной из методик игрового обучения, являются загадки про витамины для школьников в форме стихов
Также хороший результат дают карточки с иллюстрациями овощей, фруктов, орехов и других натуральных источников витаминов
Одной из методик игрового обучения, являются загадки про витамины для школьников в форме стихов. Также хороший результат дают карточки с иллюстрациями овощей, фруктов, орехов и других натуральных источников витаминов.
Помимо пользы, важно объяснить ребенку и о том, что избыток тех или иных питательных веществ опасен, не менее чем их недостаток
Самые главные советы
Сбалансированное питание – это, практически, панацея от такого рода неприятностей. Если в рационе будет много овощей, фруктов, зелени, витаминов в организме будет в достатке.
5.
Растет на дереве у дома
Плод, всем нам хорошо знакомый.
В нем нужное нашему телу железо
И множество витаминов полезных.
В день по два плода если съедаешь,
О визитах к докторам забываешь.
(ответ: яблоко)
6.
Содержат их овощи, фрукты и травы.
И наши прабабушки, право же, правы,
Что не надеялись лишь на аптеку,
А знали, что могут помочь человеку
Чеснок и капуста, картофель, шпинат,
Морковка и тыква, зеленый салат,
Петрушка, шиповник сухой, виноград,
Смородина, свекла, арбуз и томат.
Их много, полезных растений, дружок,
Которые просто не влезли в стишок.
И что же это такого,
Ответь, содержится в них,
Что может сделать здоровым
И тебя, и других?
(ответ: витамины)
Подобные стишки можно придумать самостоятельно. В загадках про витамины для детей отсутствуют сложные для запоминания из букв и цифр названия. Но полезность их показана явственно, и есть указания на источники этих незаменимых веществ.
Десять лучших загадок для развития
Существует множество различных загадок, созданных психологами, педагогами, детскими писателями. Есть сочинения и самих родителей. Важными моментами такого творчества является правдивость, легкая читаемость и запоминаемость, интересная подача.
«Витаминные» загадки.
- В овощах и фруктах есть.
Детям нужно ежедневно есть.
Есть ещё таблетки
С похожим вкусом на конфетки.
Принимают для здоровья
Их весною и зимою.
Для Артема и Марины,
Что полезно? … (Витамины).
- Мне для грусти нет причин.
Я с улыбкой на лице,
Потому что принимаю
Витамины… (А, В, С)
- Зелёный полосатый шар,
С начинкой красной, словно жар,
Лежит на грядке, будто груз,
Скажите, что это. (Арбуз)
- Круглый с оранжевой кожей,
На мяч схожий,
Внутри его не пусто,
А сочно и вкусно… (Апельсин)
- Он похож на апельсин,
Тоже яркий, ароматный,
Минус лишь всего один —
Кислый сильно, потому что он… (Лимон)
- Эта загадочка проста
Плод похож на апельсин.
Только меньше, потому что это… (Мандарин)
- Сидит рыжая девица в темнице,
А коса на улице.
Любят ее взрослые и детки.
А зовется она … (Морковь).
- Говорят, по вкусу и цвету – друзей нету.
Но она для всех вкусна, полезна.
К августу земля намокла —
Из нее выкапываем мы… (Свеклу).
- Я – и свежий, и солёный,
Весь упругий и зелёный.
Сочный, вкусный молодец
И зовут меня… (Огурец).
- Слишком твердый этот малый,
Зубу не поддалый.
Расколи его на части,
Скушай ядрышки его… (Орех).
В зависимости от возраста ребенка, тематика загадок может быть разной. Сочиняйте, комбинируйте разные варианты. Например, после фруктов и овощей, также в стихотворной форме можно познакомить школьника с витаминами, которые есть в животных продуктах, злаках и так далее.
Поставь звёздочку:
Загрузка…
Присоединяйтесь к нам!… пользователей
Польза загадок
Загадки относятся к устному народному творчеству. От поговорок и пословиц их отличает зачастую только одно – вопросительная форма. Чтобы ответить на мудреный вопрос, нужно рассуждать логически, а также использовать смекалку и воображение. В сказках тот, кто сумел найти ответ на вопрос, получал достойную награду. А в древности поэтический образ в загадках описывал и отчасти объяснял явления природы и окружающей среды. Пример «Бежала – шумела, заснула – заблестела» (река).
Зачем нужны загадки и как они влияют на развитие детей:
расширяют словарный запас по теме;
формируют обобщающее понятие («цифры», «транспорт», «столовые приборы» и т
д.);
развивают грамматическое построение речи;
улучшают внимание, мышление и целостность восприятия;
развивают представление о форме и цвете.. Когда классические загадки о ягодах и плодах будут разгаданы, можно изучить и другие темы
Например, совершенно иной подход используется в логических загадках для дошкольников. А вот примеры самых разных загадок – отдельно для возраста 3–4 года и 5–6 лет
Когда классические загадки о ягодах и плодах будут разгаданы, можно изучить и другие темы. Например, совершенно иной подход используется в логических загадках для дошкольников. А вот примеры самых разных загадок – отдельно для возраста 3–4 года и 5–6 лет.
Что делать, ели ребенок не ест овощи и фрукты?
Первое и главное для родителей маленького «нехочухи», который отказывается от полезной пищи – это не сдаваться. Не в конкретном случае, а в принципе. При этом ни в коем случае нельзя кормить ребенка силой. От этого он не станет больше любить овощи и фрукты. Даже наоборот – не захочет лишний раз о них слышать, не то что есть.
Есть ли выход из
Малышу обязательно надо рассказать о пользе и значимости витаминов в его жизни. Однако не стоит читать ему статью из «Википедии»: он ее не поймет. Попробуйте рассказать веселые стишки о витаминах. С детьми надо разговаривать понятным для них языком! Стихи – это именно то, что нужно для такого случая.
Ещё один великолепный стих Ирмы Финк:
Овощи и фрукты
Всех размеров и цветовОвощи и фрукты.Хватит их на десять ртов,Запасай продукты.
Фрукт чудесный – ананас,И большой, к тому же.Если скушать его враз,То не нужен ужин.
Это зрения обман?Синенький, пресиний – Зреет толстый баклажан,Он по форме длинный.
В местной корзине с фруктами и овощами в основном предлагаются яблоки и груши, а также капуста, лук-порей, морковь, сельдерей, свекла, салат-лайм и цикорий. Капуста содержит ароматизаторы, которые защищают от инфекции. Кале и брокколи особенно здоровы. Даже в квашеной капусте больше, чем ожидалось. Потому что белая капуста поставляет аскорбиноген, предшественник витамина С, который превращается в длинную кулинарию. Многие витамины С также содержат некоторые сорта яблони. Передние бегуны – Джонаголд, Берлепш и Браберн.
Даже в картофеле есть анти-холодный витамин. Таким образом, вам не нужно есть цитрусовые, чтобы укрепить вашу иммунную систему. Конечно, если вашему ребенку не нравятся местные фрукты и овощи, вы также можете предложить киви, грейпфрут или апельсины. Потому что даже зимой в течение дня нужно есть около пяти порций фруктов и овощей. Если необходимо – если вы хотите побывать быстро – вы также можете использовать замороженные овощи.
Гроздьями гордится сад,Изогнулись ветки.Как созреет виноград,Приходите, детки!
И варенье, и компотИз созревшей вишни,Красный сок измазал рот –Все вопросы лишни.
Ароматна и сладкаЖелтенькая груша.Съела три, теперь сытаМаленькая Ксюша.
Зреет желудь на дубах –Это корм для свинки.Хруснет сочно на зубахУ свинюшки Динки.
Витаминные добавки являются табу для детей
Потому что мороз прекрасно сохраняет витамины. Снова и снова витаминные добавки рекомендуются детям, если ребенок не нагревается до «зеленого». Тем более, что во многих продуктах питания витамины и минералы скрываются. Зимой мы часто слишком много проводим в перегретых, сухих помещениях
Поскольку это касается как взрослых, так и детей, важно, чтобы они также много пили. Потому что сухой воздух удаляет влагу из легких
Тонкие волосы в дыхательных путях, которые образуют барьер для бактерий и вирусов, не могут работать должным образом.
Нос щекочет ароматЯгоды клубники.Согревают вешний садСолнечные блики.
Желтый, солнечный лимон,Он полезен с чаем,А без чая кислый он –Мы про это знаем.
Дремлет под землёй морковь.Что же ей там снится?Пригрoзим, нахмурив бровь– Покажись, девица!
Соком спелым налиласьЯгода малина,К ней с лукошком пробраласьСлавная девчина.
Особенно полезны теплые напитки, такие как тёплая смородина или сок бузины со специями. «У нас нет питательной причины предпочитать теплые напитки зимой», – говорит Уте Алексий. Но не только питание играет определенную роль в вашем здоровье: вы должны пройти долгие прогулки со своими детьми и позволить им играть на улице, несмотря на холод. Этот витамин важен для роста костей.
Свет также стимулирует производство серотонина и наружного бушует, укрепляет защитные силы организма. Фрукты и овощи – вот как это вкушает детей. Фрукты и овощи хрустящие, красочные и содержат много важных витаминов, вторичных растений и минеральных веществ, которые способствуют укреплению здоровья и укреплению защиты. К сожалению, эти аргументы не мотивируют всех детей захватывать достаточно свежие яблоки и морковь. Но с некоторыми трюками, фрукты и овощи вскоре находят большое одобрение.
Огуречик,огурец,Он лежит на грядкеПодмигнул мне удалец –Будет все в порядке.
Не румяный колобокРозовые щечки,Это персик бочок –Фрукт любимый дочки.
Что за дерево в цвету?Фрукт, не фрукт, а диво!Вам, детишки, подскажу – Созревает слива.
Иностраночка хурмаК нам на блюдце ляжет,До чего же хороша,Но немножко вяжет.
Попросите детей есть больше фруктов и овощей
Дети могут научиться есть фрукты и овощи. Очень мало детей, которые не любят фрукты и овощи. Один ребенок любит огурцы, но не морковь, второй ребенок только хочет картошку на своей тарелке. Фрукты часто более популярны, чем овощи, потому что они сочные и сладкие. Но здесь также есть любители яблока и едоки бананов. Чувства вкуса детей меняются со временем, на которые могут влиять родители.
Чем раньше детям предлагают фрукты и овощи, тем скорее дети привыкнут к нему. Родители должны считать это хорошей моделью для подражания. Если здоровье и питание обсуждаются слишком часто, то еда быстро теряет свой приятный и неформальный характер, и возникают конфликты.
Мы спечем большой пирогс яблочной начинкой,Яблочный в стакане сокСыты мы с Иринкой.
Стихи про витаминки
Неприятные последствия дефицита
Но эти источники порой не могут удовлетворить все потребности организма в необходимых полезностях. И тогда тело начинает хилеть. Есть и об этом загадки про витамины, точнее, их нехватку.
3.
Ногти часто ломаются,
Крошатся зубы, шатаются,
Внезапно портится зрение,
В конечностях онемение,
Депрессивное настроение,
Бессонница и раздражение.
Человек за долгую зиму
Утратил запас ……… (витаминов)
4.
Стала я на себя не похожа.
Шелушится сухая кожа.
Трещинки на губах,
Язвочки возле рта.
В зеркало смотришь – ах!
Где моя красота?
Синяки и прыщи на теле.
Что же это со мной в самом деле?!
Но доктор мне сказал: «После зимы
Так неприятно выглядим все мы.
Нет, у Вас ни грипп, ни скарлатина.
Просто не хватает ……… (витаминов)»
Витаминные загадки
Как итог загадок про овощи и фрукты, будет полезно рассказать, почему они такие ценные для человека. Витамины, которые они содержат, укрепляют здоровье. Чтобы быть сильными и не огорчаться по пустякам, нужно есть продукты с витамином В. Реже простужаться нам помогает витамин С. А чтобы быстро расти и хорошо видеть, нужны витамины Д и А.
Покажите ребенку карточки с продуктами и загадайте загадки о витаминах:
Витамин А
Запомни истину простую:
Зорко видит только тот,
Кто жует морковь сырую,
И сок морковный пьет.
Витамин В
Ешьте дети спозаранку
С молоком овсянку.
Черный хлеб полезен нам –
И не только по утрам.
Витамин С
Нас от кашля и ангины
Вмиг излечат апельсины.
Ну а хочешь, съешь лимон,
Кислый, но полезный он!
Витамин Д
Рыбий жир всего полезней!
Хоть противный – нужно пить.
Он спасает от болезней.
А здоровым лучше жить!
Как сформировать правильный режим дня?
Досконально продуманный рациональный режим дня, который должен соблюдать каждый ребёнок с младых ногтей – не показатель дисциплины и послушания, как может показаться на первый взгляд. Он создан в первую очередь для того, чтобы без стрессов и истерик приучить малыша вовремя ложиться спать, отдыхать положенное количество часов и просыпаться бодрым и полным сил. Важным является и отведённое время на приёмы пищи – приучив организм к полноценному и правильному режиму питания, можно не беспокоиться о проблемах с пищеварением. Такой подход поможет сохранить здоровье ребёнка, урегулировать суточные ритмы и обеспечить эмоциональное и физическое равновесие. А объяснить малышу, для чего нужны созданные правила, помогут загадки на тему «Здоровый образ жизни».
О правильном режиме дня в загадках
Не нужно категорично требовать, чтобы ребёнок неукоснительно соблюдал созданный вами режим
Просто объясните ему с помощью загадок, насколько важно спать, кушать и гулять определённое время
- Чтобы сил тебе хватало Бегать,прыгать и играть, В самый полдень на кроватку Нужно лечь и отдыхать. Это значит, что у нас По режиму… (тихий час).
- Я повсюду, где бываю, Всё на свете успеваю, Потому что у меня Строгий… (распорядок дня).
- Будешь лучше ты учиться, Лучше будешь отдыхать, Если будешь ты стремиться … соблюдать. (распорядок).
- Вот совсем закрылись глазки, И почувствовал я — он скоро мне покажет сказки. Мой ночной волшебник… (сон).
- Чтоб здоровье сохранить, Организм свой укрепить, Знает вся моя семья — Очень важен (режим дня).
Post Scriptum
Здоровый образ жизни не становится нормой в жизни ребёнка сам по себе. Он является плодом титанических усилий, направленных на развитие мотивации и формирование ответственного отношения малыша к своему организму. Впрочем, воспитание никогда не считалось элементарным занятием. Но если перенести основные моменты в разряд игры, можно добиться гораздо лучших результатов. Вспомните полезные загадки о здоровом образе жизни, расскажите их ребёнку, и, может быть, он сам потянется к новым знаниям!
Короткие детские стихи о пользе витаминов
Витамины – это необходимые детскому организму элементы. Они не относятся к строительному материалу, задействованному в возведении и работе человеческого тела. При этом именно им приходится регулировать, нормализировать и стимулировать само «строительство», результатом которого является
Жизнь без витаминов невозможна, как и крепкое здоровье. И хоть доза витаминов, ежедневно необходимых детскому организму, исчисляется какими-то миллиграммами, она обязательно должна присутствовать в рационе! Однако зачастую молодые родители сталкиваются с такой сложной и порой неразрешимой проблемой, как отказ ребенка от употребления овощей и фруктов – основных источников витаминов.
Загадки обманки для детей с ответами
Разгадывать обманки детям весело и интересно одновременно. Ответ на загадку, который подходит по рифме, совсем не подходит по смыслу, поэтому нужно немного подумать прежде, чем его сказать.
- Он в будке сидит и двор охранят, непрошеный гость не пройдет, он радостно вам хвостом завиляет и это конечно же (Не кот, а собака)
- Там зреет пшеница в бескрайнем просторе и эта земля называется (Не море, а поле)
- Выйдет коровка на поле, съест одуванчик и съест молочай, а вечером хозяйка парной надоит (Не чай, а молоко)
- Из него берем одежду, утром, когда зазвенит будильник. Называем вместе с мамой это место (Шкаф, а не холодильник)
Веселая игра в загадки-обманки
Фруктовые загадки
Фрукты – прекрасный дар природы. Они не только вкусные, но и полезные. Загадки о фруктах дают детям понимание, как и где они растут, на что похожи
Важно упоминать не только знакомые и любимые ягоды и плоды, но и заморские: авокадо, инжир, хурму и т. д
Это разнообразит представления ребенка об окружающем мире.
Киви
Снаружи коричневый, ворсистый.
Внутри зеленый, сладко-кислый.
Абрикос
Сверху шкурка золотая,
В центре косточка большая.
Что за фрукт? –
Вот вам вопрос.
Это сладкий…
Апельсин
Мяч оранжевый купили
И на дольки поделили.
В нем полезный витамин,
Что за мячик?
Слива
Фрукт зеленым уродился,
Быстро вырос, покраснел.
Будто инеем покрылся,
Как дозрел, так посинел.
Инжир
Он на колбочку похож,
Сладким вкусом так хорош!
Юг и солнце обожает,
На деревьях созревает.
Сохраняться может год,
Этот необычный плод.
Семечек полон мундир,
Как зовут его, дети?
Груша
Выглядит словно лампочка,
Но не дает нам свет.
Съедобная, питательная
И сочная – вкуснее нет.
Клубника
Душистая, медовая
Ягода садовая.
И вовсе не безлика,
На грядке краснеет…
Вишня
Сестры-подружки
На дереве дружно
Висят, багровеют,
Скоро поспеют.
В компоте не лишняя,
Кисленькая…
Малина
Утром рано, на рассвете,
Взяв корзинку, дети
Ягоду-костянку вышли собрать
Красную, сладкую.
Ею мишка косолапый
Полакомиться рад.
Виноград
Висит гроздь на лозе,
А на ней зеленый град –
Поспевает…
Шиповник
Ягоды полезные
Дивной красоты:
Яркие, пахучие,
Ой-ой-ой! Колючие.
Арбуз
Сам алый, сахарный,
Кафтан зеленый бархатный.
Хурма
Иностраночка она
Осенью на блюдце ляжет.
До чего же хороша!
Но немножко вяжет.
Персик
Ах, румяный колобок,
Розовые щечки!
Волосатый он слегка,
Откусишь – брызнет сочно!
Ананас
Чудесный дар Африки далекой,
Весь пропитан он
Ароматным соком.
На вид как большая шишка,
Но на елках не растет.
Кто он, ребятишки?
Яблоко
В саду растет кругленькое,
Румяное и вкусненькое.
Аромат имеет дивный,
Содержит много витаминов.
Банан
Я желтый, вытянутый, гладкий,
На пальме зеленой висел когда-то.
Мартышки меня охотно срывали
И, ловко очистив кожурки, съедали.
Ах, сладкая мякоть! Во рту так и тает!
Кто скажет быстрей, как меня называют?
Загадки про спорт для детей с ответами
Загадки про разные виды спорта помогут заинтересовать ребенка этими полезными занятиями.
- На поле большом все бегают, трибуны кричат: «Гол!!!» Как эта игра называется? Конечно, это (Футбол)
- Изящно по льду скользить — нелегкое соревнование. Этот красивый спорт на льду (Фигурное катание)
- Клюшкой загнать шайбу в ворота нужно быстрей и точней. Эта игра для сильных мужчин называется словом (Хоккей)
- Раз, два, три, четыре, пять! Прыгай под считалку. Перепрыгивай под счет весело (Скакалку)
- Загоняю палки в снег, сзади две полоски вижу. С горки я лечу, как ветер, потому, что я на (Лыжах)
А после футбола можно и загадки разгадать
